ได้เวลาชาร์จพลัง: เคล็ดลับฟื้นพลังให้ชีวิตและการทำงานในทุกวัน

ชีวิตในแต่ละวันมีแต่เรื่องชวนให้พลังงานในตัวเรามอดลง หากคุณรู้สึกหมดแรง ทำงานได้แย่ลง คิดอะไรไม่ออก เครียดเกินพิกัด สุขภาพถดถอย ความสัมพันธ์ย่ำแย่ หนังสือ ได้เวลาชาร์จพลัง (Are You Fully Charged?) จะช่วยชี้หนทางเติมไฟชีวิตให้คุณ

 

ทอม แรธ ศึกษางานวิจัยและสัมภาษณ์นักวิชาการจากหลากหลายสาขาวิชา ก่อนจะกลั่นกรองออกมาเป็นคู่มือที่จะช่วยฟื้นพลังให้คุณกลับมาสมบูรณ์พร้อมในทุกๆ วันด้วยเรื่องเล็กๆ แต่เปลี่ยนชีวิตได้จริง อาทิ

• ทุกหนึ่งชั่วโมงให้ทำงาน 45 นาที และพัก 15 นาที จะทำให้กลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
• เปลี่ยนให้งานที่ทำอยู่เป็นงานที่เปี่ยมความหมาย โดยคิดเชื่อมโยงถึงกลุ่มคนที่จะได้ประโยชน์จากงานที่คุณทำ
• แรงจูงใจภายในสำคัญกว่าแรงจูงใจภายนอก และช่วยส่งเสริมให้คุณประสบความสำเร็จในหน้าที่การงานมากกว่า
• มุ่งพัฒนาพรสวรรค์มากกว่าอุดปมด้อย สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ ความผูกพัน และความพึงพอใจในงานให้มากขึ้น
• นอนให้เพียงพอ กลุ่มหัวกะทิที่ทำผลงานได้โดดเด่นในอเมริกานอนหลับเฉลี่ยคืนละ 8 ชั่วโมง 36 นาที
• เดินหรือยืนระหว่างทำงาน จะช่วยให้กระฉับกระเฉงตลอดทั้งวัน
• ยิ้มทักทายเล็กๆ น้อยๆ ต่อกัน แต่ให้ทำบ่อยๆ คนกลุ่มนี้จะสุขใจตลอดทั้งวันสูงกว่าคนอื่นเกือบ 4 เท่า

 

หนังสือเล่มนี้จะตอบคำถามให้กับคนที่ตามหาความอยู่ดีมีสุข ด้วยคำถามชวนฉุกคิดง่ายๆ ว่า

 

วันนี้พลังคุณยังเต็มอยู่ไหม?