- ผู้เขียน: Dr. Kerry Burnight
- ผู้แปล: มันตา คลังบุญครอง
- สำนักพิมพ์:Amarin How-to
- จำนวนหน้า 316 หน้า
- พิมพ์เมื่อ: พฤษภาคม 2569
- ISBN: 9786161891282
Joyspan มีความสุขให้ได้ตลอดชีวิต
ซื้อเยอะ ยิ่งคุ้ม 900
"ผลงานจากผู้เชี่ยวชาญด้านการใช้ชีวิตยืนยาว ประสบการณ์กว่า 35 ปี พิสูจน์แล้วว่า "พันธกรรมกำหนดอายุชัยเพียง 25% แต่ไลฟ์สไตล์และความสุขกำหนดได้ถึง 75% จะมีประโยชน์อะไรถ้าคุณอายุยืนถึง 100 ปี แต่ไม่มีความสุขเหลืออยู่เลย เลิกไฟกัสแค่ "อายุขัย" แล้วมาสร้าง "อายุความสุขใจ" (Joyspan) เพื่อเปลี่ยนวัยชราที่น่ากลัว ให้เป็นช่วงเวลาที่เบ่งบานที่สุดในชีวิต! คู่มือการใช้ชีวิตครึ่งหลังที่ใช้หลักจิตวิทยาเปลี่ยน "ความเสื่อมถอย" เป็น "การเติบโต",พร้อมแบบฝึกหัดเช็กคลังความสุข เพื่อให้ทุกปีที่เพิ่มขึ้น คือปีที่คุณยังหัวเราะได้กว้างที่สุด"
JOYSPAN: The Art and Science of Thriving in Life's Second Haf โดย ดร. Kerry Burnight ไม่ได้เป็นเพียงคู่Baสภาพทั่วไป แต่ เป็นการนำเสนอแนวคิดที่ปฏิวัติการมองการสูงวัย โดย ดร. Kerry Burnight "นักวิทยาศาสตร์ผัสงอายของอเมริกา" ได้ชี้ให้เห็นว่า การมีอายที่ยืนยาวขึ้น (Ifespan) หรือการมีสขภาพที่ดีขึ้น (heathspan) ไม่ใช่คำตอบทั้งหมดของการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข แต่สิ่งสำคัญคือ "joyspan" หรือช่วงเวลาในชีวิตที่เราได้สัมผัสกับความสุขและความพึงพอใจ
ดร. Burnight อธิบายว่า "Joyspan" คือการน้ำหลักการทางวิทยาศาสตร์ของความสุข ความพึงพอใจ การเชื่อมโยงทางสังคม ความหมายของชีวิต การเติบโต การเลือก และเป้าหมาย มาประยกต์ใช้เพื่อสร้างความเข้มแข็งภายใน หนังสือเล่มนี้จึงเป็นทั้งบท ประกาศเจตนารมณ์และค่มือปฏิบัติที่พิพิสูจน์ให้เห็นว่าความเข้มแข็งภายในมันสำคัญไม่แม่แพ้สขภาพทางกาย
หนังสือเล่มนี้ให้คำแนะนำอย่างเป็นรปรปธรรม โดยเน้นย้ำถึง 4 องค์ประกอบหลักของการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขในวัยสูงองอาย ได้แก่ การเติบโต (Grow), การเชื่อมต่อ (Connect), การปรับตัว (Adapt) และ การให้(Gue) ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นแนวทางที่ช่วยให้ฝ่าย ไม่รู้สึกโดดเดียวหรือขาดเป้าหมาย แต่สามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีคุณค่าและเปียมด้วยพลัง นอกจากนี้ หนังสือยังให้กลยุทธ์และแนวทางแก้ไขสำหรับความท้าทายเฉพาะที่มาพร้อมกับการสูงวัย เช่น การดูแลป้วยภาวะ สมองเสื่อม, การรับมือกับการวินิจฉัยโรคที่ไม่คาดคิด, ภาวะความเหงา, การสมเสียคชีวิต และความกังวลทางการเงิน ดร. Burnight มีวิธีการเขียนที่ร่าเริงและให้กำลังใจผู้อ่าน พร้อมทั้งให้คำแนะนำที่เข้าถึาถึงง่ายและนำไปใช้ได้จริง
โดยสรุป 30YSPAN เป็นหนังสือที่เปลี่ยนมมมองการแก่ไปจากความกลัวให้กลายเป็นความมั่นใจ ผู้เขียนใช้ความรู้จาก ประสบการณ์การสอนและวิจัยด้านเวชศาสตร์ผู้สงอายมานานกว่า 18 ปี เพื่อแสดงให้เห็นว่าการมื้อายมากขึ้นไม่ใช่เส้นทางสี่ความ เสื่อมถอย แต่เป็นโอกาลในการใช้ประโยชน์จากความรู้และประสบการณ์ที่สะสมมา ซึ่งจะช่วยให้เรากลายเป็น "ตัวเราที่ดีที่สด" ในช่วงบั้นปลายชีวิต
