top of page
Outlive ศาสตร์และศิลป์แห่งการอยู่นานและอยู่ดี
  • ผู้เขียน: Peter Attia และ Bill Gifford
  • ผู้แปล: มันตา คลังบุญคลอง
  • สำนักพิมพ์: Sophia
  • จำนวนหน้า: 632 หน้า 
  • พิมพ์ครั้งที่ 1 — กันยายน 2567
  • ISBN: 9786161867126

Outlive ศาสตร์และศิลป์แห่งการอยู่นานและอยู่ดี

฿495.00 ราคาปกติ
฿445.50ราคาขายลด
จำนวน
  •  จะดีแค่ไหนถ้ามีหนังสือสักเล่มที่ช่วยให้คุณอยู่ได้นานกว่าอายุขัยที่คาดไว้แถมยังมีสุขภาพแข็งแรงอีกต่างหาก คู่มือเชิงปฏิบัติเพื่อการมีอายุยืนยาวเล่มนี้ เขียนโดย ดร.ปีเตอร์ แอตเทีย ซึ่งชี้ให้เราเห็นวิธีป้องกันตัวเองจาก 4 โรคเพชฌฆาตเงียบที่คร่าชีวิตคนทั่วโลก ได้แก่ โรคมะเร็ง โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคความเสื่อมจากระบบประสาท  รวมทั้งหลักวิทยาศาสตร์ใหม่ล่าสุดที่ช่วยเสริมแผนการอายุยืนยาวของเราให้เป็นจริงคือ การออกกำลังกาย Zone 2  ความรู้ด้านโภชนาการ ความสำคัญของการนอนหลับ และสุขภาพอารมณ์เป้าหมายของหนังสือเล่มนี้ ผู้เขียนไม่ได้กำหนดว่าเราต้องทำแบบนั้น ห้ามทำแบบนี้ หรือกินอย่างนั้น อย่ากินอย่างนี้ ฯลฯ  แต่เขาจะชวนเราออกแบบเส้นทางสู่การมีอายุยืนยาวของตัวเองโดยไม่จำเป็นต้องเหมือนใครผ่านองค์ความรู้ที่แนะนำไว้ในเล่ม

ส่งฟรี เมื่อทำรายการสั่งซื้อ 900 บาทขึ้นไป มีบริการเก็บเงินปลายทาง (COD)

หนังสือที่เราคิดว่าคุณน่าจะชอบ

ร้านหนังสือเปเปอร์ ยาร์ด

101/179 โครงการสำเพ็ง2 ถ.กัลปพฤกษ์ แขวงคลองบางพราน เขตบางบอน กรุงเทพฯ 10150

Copyrights © 2017 Paperyard.co . All Right Reserved.

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey Twitter Icon
  • icon
bottom of page