ชีวิต 70 คะแนนก็โอเคแล้ว

รวมคำแนะนำง่าย ๆ และใช้ได้จริง จากนักจิตวิทยาที่ปรึกษาชื่อดังทางโซเชียลของญี่ปุ่น 

หนังสือเล่มนี้พูดคุยกับคุณด้วยวิธีต่างๆ อย่างเป็นมิตรและใจเย็น หากคุณอ่านถึงตรงนี้แล้วยังไม่พร้อมรับมือกับเรื่องราวต่อไปก็ขอให้วางลงก่อน

เราอยากให้คุณอ่านหนังสือเล่มนี้ด้วยความรู้สึกที่ไม่กดดันและฝืนตัวเองจนเกินไป
แต่วิธีบรรเทาใจอันเหนื่อยล้าที่อ่านสบายเข้าใจง่ายจะช่วยให้คุณใช้ชีวิตต่อไปด้วยใจที่กว้างขวางมากขึ้น กว้างจนเพียงพอจะใส่ความสุขมากมายที่เคยทำตกหล่นตลอดการใช้ชีวิตให้เต็มเปี่ยมสี่ห้องหัวใจเลย

หนังสือผ่อนคลายจิตใจ ให้ใจดีกับตัวเองมากยิ่งขึ้น ขอให้คุณอ่านเล่มนี้อย่างสบายที่สุด เพราะคุณผู้ “เหนื่อยล้า” ได้พยายามมาอย่างดีแล้ว
บทที่ 1 เมื่อพยายามมากจนเกินไป อย่าลืมบอกตัวเองว่า “ขอบคุณที่พยายามนะ”
บทที่ 2 เวลาไม่สดชื่นหรือเหนื่อย ยิ่งต้องฟังเสียงของจิตใจและร่างกายตัวเอง
บทที่ 3 ไม่ว่าจะคบหากับใครอย่าลืมให้ความสำคัญกับตัวเองด้วย
บทที่ 4 อย่าปฏิเสธตัวเองในอดีต
บทที่ 5 วิธีการคิดเพื่อให้ค่อย ๆ ก้าวไปข้างหน้าได้ตั้งแต่วันพรุ่งนี้