- ผู้เขียน: yung pueblo
- ผู้แปล: จีรชาตา เอี่ยมรัศมี
- สำนักพิมพ์: Amarin HOW-TO
- จำนวนหน้า: 276 หน้า
- น้ำหนัก: 0.329KG
- พิมพ์ครั้งที่ 1 — มกราคม 2567
- ISBN: 9786161862671
วิชาใจเบา
฿295.00 ราคาปกติ
฿280.25ราคาขายลด
ผู้เขียนเล่าประสบการณ์ของตัวเอง นับตั้งแต่เมื่อเขาเคยทุกข์ทรมานจากการติดยา ก่อนจะเริ่มต้นทำสมาธิจนจิตใจเบาสบายขึ้น แล้วเส้นทางชีวิตก็เปลี่ยนไปในทางที่ดี นอกจากการทำสมาธิแล้ว เขายังพูดถึงการรักตนเองในแง่ของการตระหนักในตัวตน และเรียนรู้ที่จะเยียวยาจิตใจด้วยการยอมรับตนเอง อยู่กับปัจจุบัน และปลดปล่อยตัวเองจากความต้องการและความยึดติดทั้งปวง
