คิดบวกเป็นพิษ

สังคมทุกวันนี้กำลังเผชิญภาวะคิดบวกจนเป็นพิษ (Toxic Positivity) โดยผู้คนจะกระหายความสุขอย่างแรงกล้า และบูชาเป็นเป้าหมายสูงสุดของชีวิต หมกมุ่นอยู่กับคำพูดแสนหวานอย่าง "คิดบวกเข้าไว้" หรือ "ไม่เป็นไรหรอก เดี๋ยวมันก็ผ่านไป"

เรื่องเหล่านี้ดูเผิน ๆ เหมือนจะยอดเยี่ยม จะมีอะไรดีไปกว่าการมีความสุขอีกล่ะ แต่ฉากหน้าสวยงามเหล่านี้กลับย้อนมาทำร้ายเราอย่างเจ็บปวดโดยบังคับให้เราซ่อนเร้นความรู้สึกที่แท้จริง แสร้งทำเป็นว่าทุกอย่างโอเค และแบกรับภาระไว้บนบ่ามากเกินไป แต่เมื่อพยายามมีความสุขแล้ว กลับยังไม่ได้ผลที่ต้องการ ก็อาจเกิดอารมณ์ลบ เช่น ฉันยังพยายามไม่มากพอเหรอ ทำไมถึงไม่มีความสุขเหมือนคนอื่นสักที กลายเป็นความรู้สึกผิดและเจ็บปวดในใจ และยังกระตุ้นอคติต่าง ๆ เช่น การเหยียดชนชั้น หรือเหยียดเพศ เป็นต้น ผลร้ายของภาวะเช่นนี้พบได้ทั้งในที่ทำงาน  ในบ้าน หรือในความสัมพันธ์อื่น ๆ

    Whitney Goodman นักจิตบำบัดที่มีผู้ติดตามในอินสตาแกรมกว่า 5 แสนคน เปิดเผยงานวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับ Toxic Positivity พร้อมยกตัวอย่างเคสจริงในความสัมพันธ์ประเภทต่าง ๆ ให้คุณก้าวอยู่เหนือความสุขจอมปลอม สร้างนิสัยและพฤติกรรมที่ซื่อตรงกับความรู้สึกของตัวเอง และพัฒนาความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งกว่าการมีช่วงเวลาดี ๆ ร่วมกัน