วิทยาศาสตร์การลดไขมันตามหลัก "Lean Smart" ที่เน้นปรับพฤติกรรมทีละนิด ปรับการกินให้ถูกต้อง เพื่อจะมีรูปร่างดีได้ด้วยตัวเอง แบบไม่ต้องหักโหม ไม่ต้องจ้างเทรนเนอร์ ด้วยขั้นตอนดังนี้
• Learn (เรียนรู้) : เข้าใจกลไกต่าง ๆ ของร่างกายและหลักการลดไขมัน
• Plan (วางแผน) : ปรับใช้ทฤษฏีให้เข้ากับชีวิตจริง
• Action (ลงมือทํา) : ออกกําลังกายและปรับการกินให้ถูกต้อง
• Check (จดบันทึก) : บันทึกเนื้อหาสําคัญ วางแผน ทดลอง และบันทึกผลลัพธ์ที่ได้
• Keep Going (ทําต่อเนื่อง) จนเป็น “วิถีชีวิต” (Lifestyle)
