ในโลกปัจจุบันอันวุ่นวายเร่งรีบ จิตใจคนเราจึงพลอยขุ่นมัวไปด้วยความวิตกต่อผลลัพธ์ กังวลต่อการแข่งขัน วุ่นวายใจกับสิ่งต่าง ๆ ที่ไม่เป็นไปดังใจ จนเป็นอุปสรรคต่อการใช้ชีวิตด้วยความสุขสงบ
พระชุนเมียว มาซึโนะ เจ้าอาวาสวัดเซนเก่าแก่ในประเทศญี่ปุ่น ผู้เขียนหนังสือขายดีทั่วโลกเรื่อง The Art of Simple Living ได้พบกับผู้คนมากมายที่มาปรึกษาปัญหาชีวิตกับท่านพร้อมความกังวลที่ท่วมท้น ท่านสังเกตว่าเกือบทั้งหมด เป็นการหลงคิดไปเอง การคาดเดา เข้าใจผิด หรือแม้แต่กลัวไปก่อน
คำแนะนำของท่านก็คือ ให้ตัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป ใช้ชีวิตอย่างเรียบง่ายโดยมิถูกค่านิยมของใครมากำกับ อย่าปล่อยให้ตัวเองหวาดกลัวกับสิ่งที่ยังมาไม่ถึงหรือไม่มีอยู่จริง
วางใจให้ไร้กังวล เล่มนี้มอบวิธีคิดที่ช่วยให้คุณละวางความวิตกได้ง่ายขึ้น ป้องกันความกังวลสิ่งที่ยังมาไม่ถึง จดจ่ออยู่กับปัจจุบันขณะเท่านั้น ทั้งยังมอบเคล็ดลับในการพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดี เปลี่ยนความรู้สึกไม่มั่นคงต่อความไม่แน่นอนของชีวิต ทั้งเรื่องความรัก การแต่งงาน วัยแก่ชราที่จะมาถึง ไปจนถึงความตาย ด้วยคำสอนและภาษิตเซนที่ช่วยให้ความเข้าใจของคุณแจ้งกระจ่าง
เมื่อปฏิบัติตามวิธีใช้ชีวิตจากบทเรียนแบบเซนดังกล่าวมาแล้ว คุณจะพบกับความสงบ ผ่อนคลาย ได้เห็นโลกในมุมบวกมากกว่าทุกโมงยามที่ผ่านมา
