ทักษะความสุข

นี่คือหนังสือเพื่อทำความเข้าใจสุขและทุกข์ในใจเรา รวบรวมเนื้อหามาจากหนังสือ ผู้คน คลิปวิดีโอ งานวิจัย และเรื่องราวที่หลากหลาย นำมาเล่าแบบเข้าใจง่าย อ่านเพลิน ได้ประโยชน์ เหมือนรวมฮิตมาให้ในที่เดียว

สำหรับแฟนๆ ‘ความสุขโดยสังเกต พอดแคสต์’ ห้ามพลาดเล่มนี้ครับ เนื้อหาในเล่มถูกเรียบเรียงขึ้นมาใหม่ทั้งหมดจากเนื้อหาของพอดแคสต์ที่เคยผ่านหู แต่เมื่อมาอยู่ในรูปแบบการอ่านและนำมาร้อยเรียงเข้าด้วยกัน ผมพบว่านี่คือคู่มือเล็กๆ สำหรับการฝึกคิด ฝึกมอง ฝึกนิสัย และฝึกใจให้เป็นสุข

จึงตั้งใจพิมพ์ออกมาในเดือนธันวาคม เผื่อใครกำลังมองหา ‘ของขวัญปีใหม่’ ให้ตัวเอง รวมถึงคนที่คุณรัก ขอบอกว่า—เหมาะมากครับ

คุณจะได้อ่านสิ่งเหล่านี้ในเล่มครับ

-ความสุขต่างจากความสนุกยังไง

-วิธีชอบตัวเองให้มากกว่าเดิม

-วิธีให้อภัยคนที่ค้างคาใจกัน

-วิธีเป็นมิตรกับความเครียด

-ก้าวออกจากหลุมความคิดลบ

-จริงไหมที่บางคนเกิดมามีความสุขน้อยกว่าคนอื่น

-วิธีค้นพบพรสวรรค์

-ความสุขกับงานที่ไม่ชอบ

-ชีวิตที่มีอุปสรรคที่มีคุณค่านั้นมีความหมาย

-เราชอบทำงานหรือเราเหงา

-สิ่งที่สำคัญกว่าสำเร็จหรือล้มเหลว

-เพราะอะไรจึงควรตัดสินใจทำในสิ่งที่อยากทำ

-ชีวิตที่สปาร์กจอย (น้อยแต่โดน)

-จัดสรรเวลายังไงให้เป็นสุข

-ฝึกรักให้เป็น จะได้ไม่ทุกข์เพราะรัก

-รักแท้ไม่โรแมนติก

-ชีวิตเต็มไปด้วยสิ่งที่ควรขอบคุณ

-จัดการความอิจฉายังไงดี

-วิธีเล่นโซเชียลมีเดียให้ไม่เป็นทุกข์

-ความสุขคืออะไร

-ฯลฯ

ทั้งหมดนี้เป็นแค่ส่วนหนึ่งเท่านั้น มีให้อ่านจุใจถึง 37 บท 426 หน้า! เต็มอิ่มแน่นอน เล่มนี้จะชวนเพื่อนผู้อ่านทำความเข้าใจ ‘ความสุข’ ผ่านมุมมองของจิตวิทยา วิทยาศาสตร์ สารเคมีในสมอง ความรัก กิเลส การจัดการเวลา ค่านิยมของสังคม ไปจนถึงดีเอ็นเอ เพื่อให้เห็นว่า ในส่วนหนึ่งความสุขฝึกกันได้ เราสามารถสร้างนิสัยของความสุขให้กับตัวเอง แต่ก่อนอื่น ต้องรู้ก่อนว่า ‘ทักษะ’ ที่ว่านั้นคืออะไร

เปิดอ่านวันละบท แล้วฝึกทักษะความสุขไปด้วยกันครับ

เชื่อว่าเล่มนี้จะเติมพลังให้คุณแน่นอนครับ