- ผู้เขียน: Nathaniel Branden
- ผู้แปล: สาริศา มีสุขศรี
- สำนักพิมพ์: โอ้มายก้อด
- จำนวนหน้า: 258 หน้า ปกแข็ง
- พิมพ์ครั้งที่ 1 —
- ISBN: 9786167832203
พลังแห่งการเพิ่มความนับถือตัวเอง
"ความนับถือตัวเองสูงหรือต่ำ" คือ ปัจจัยสำคัญที่ชี้ว่าเราจะมีชีวิตที่สำเร็จหรือล้มเหลว เป็นสุขหรืออมทุกข์ เผชิญหน้าหรือหลีกหนี มีความสัมพันธ์ที่ดีหรือแย่ กล้าลงมือทำหรือทำตัวปลอดภัยไว้ก่อน ใน "พลังแห่งการเพิ่มความนับถือตัวเอง : How to Raise Your Self-Esteem" เล่มนี้ "ดร.นาธาเนียล เบรนเดน" นักจิตบำบัดชั้นนำและผู้บุกเบิกแนวคิดจิตวิทยาแห่งความนับถือตัวเองที่เรียบง่ายแต่มีพลังลึกซึ้ง ตรงไปตรงมา และไม่ฉาบฉวย จะช่วยให้คุณเปลี่ยนวิธีที่คุณคิดและรู้สึกเกี่ยวกับตัวเอง รวมถึงเยียวยาบาดแผลในใจที่คอยฉุดรั้งคุณไว้จากสิ่งดี ๆ ในชีวิต คุณจะค่อย ๆ ได้เรียนรู้แนวทางที่จะ...
"หยุด" ...วงจรความคิดเชิงลบต่อตัวเอง และพฤติกรรมทำลายตัวเอง
"เพิ่ม" ...ความเชื่อมั่นในตัวเองและการเคารพตัวเอง
"สลาย" ...อุปสรรคในใจที่คอยฉุดรั้งความสำเร็จในอาชีพการงานและความรัก
"ปลอยโยน" ...เด็กน้อยภายในตัว (Inner Child) ที่คอยสร้างปัญหาในชีวิต
"เยียวยา" ...อาการ "กลัวความสำเร็จ" และ "กลัวความสัมพันธ์ใกล้ชิด"
"เข้าใจ" ...พฤติกรรมตัวเองและคนอื่นมากขึ้น
"เห็น" ...ปัญหาในความสัมพันธ์จากการที่เรามีความนับถือตัวเองต่ำ
"พบ" ...ความกล้าที่จะ "รักตัวเอง"
"สร้างเสริม" ...ความนับถือตัวเองในตัวคนอื่น ฯลฯ1. ความสำคัญของความนับถือตัวเอง
2. ความคิดต่อตัวเองคือตัวกำหนดชะตาชีวิต
3. ใช้ชีวิตอย่างรู้ตัว
4. เรียนรู้การยอมรับตัวเอง
5. ปลดปล่อยตัวเองจากความรู้สึกผิด
6. หลอมรวมตัวตนในวัยเยาว์
7. ใช้ชีวิตอย่างรับผิดชอบ
8. ใช้ชีวิตอย่างที่คุณเป็น