A SHORT GUIDE to a LONG LIFE (ถ้าคุณรักตัวเองมากพอ ขอให้หมอได้พูดตรงๆ)

ฮิปโปเครติสเป็นแพทย์ชาวกรีกในยุคสามร้อยถึงสี่ร้อยปีก่อนคริสต์ศักราช การแพทย์ยุคปัจจุบันยกย่องให้ฮิปโปเครติสเป็นบิดาแห่งการแพทย์ตะวันตก เขาเป็นแพทย์คนแรกๆ ที่ให้กำเนิดกฎสำคัญ “ด้านสุขภาพ” ด้วยคำพูดที่ถูกกล่าวขานและโด่งดังมาจนถึงปัจจุบัน ข้อความต่อไปนี้เป็นตัวอย่างของคำพูดที่ยังคงใช้ได้กับการแพทย์ยุคปัจจุบันอย่างเหลือเชื่อ ที่จริงอาจมีผู้แย้งว่าโลกยุคใหม่เป็นผู้นำข้อมูลและวิทยาศาสตร์เข้ามาใช้ในวงการแพทย์ แต่ข้อสังเกตและคำแนะนำเบื้องต้นของเขามีความแหลมคมอย่างน่าทึ่งตลอดสองพันกว่าปีที่ผ่านมา

• การเดินเป็นยาที่ดีที่สุดสำหรับมนุษย์
• จงใช้อาหารเป็นยา และใช้ยาเสมือนอาหาร
• เปิดเผยอดีต วิเคราะห์ปัจจุบัน ทำนายอนาคต
• สิ่งสำคัญอันดับแรก ต้องไม่ก่อให้เกิดอันตราย (Primum non nocerum)
• การรู้ว่าโรคอะไรเกิดกับใครสำคัญยิ่งกว่ารู้ว่าใครเป็นโรคอะไร
• ถ้าเราให้อาหารและการออกกำลังกายในปริมาณที่พอเหมาะกับทุกคน ไม่มากเกินไป ไม่น้อยเกินไป เราจะพบวิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการสร้างสุขภาพดี
• คนฉลาดควรรู้ว่าสุขภาพดีเป็นลาภอันสูงสุดสำหรับมนุษย์ และคิดหาวิธีเรียนรู้ที่จะใช้ประโยชน์จากโรคภัยที่เขาประสบ
• ทุกอย่างที่มากเกินไปขัดกับธรรมชาติ
• การไม่ทำอะไรก็เป็นวิธีรักษาที่ดีที่สุดเช่นกัน
• ที่จริงโลกนี้มีเพียงสองสิ่ง ศาสตร์และความคิดเห็น อย่างแรกก่อให้เกิดความรู้ อย่างหลังก่อให้เกิดอวิชชา