- ผู้เขียน: นพ.โคะบะยะชิ ฮิโระยุกิ
- ผู้แปล : กมลวรรณ เพ็ญอร่าม
สำนักพิมพ์: วีเลิร์น (WE LEARN)
จำนวนหน้า: 176 หน้า ปกอ่อน
พิมพ์ครั้งที่ 1 — กรกฎาคม 2564
ISBN: 9786162874635
ถ้าเหนื่อยก็แค่ขยับ!
฿195.00 ราคาปกติ
฿185.25ราคาขายลด
- รู้สึกเหนื่อยล้าจากเรื่องรอบตัว
- กลับถึงบ้านแล้วรู้สึกหมดแรงจนไม่อยากทำอะไร
- คิดว่าหลับเต็มอิ่ม แต่พอตื่นนอนกลับไม่สดชื่น
รู้หรือไม่ว่า การนอนพักผ่อนอยู่เฉย ๆ
จะยิ่งทำให้เหนื่อยล้าและเครียดขึ้นไปอีก!
ถ้าอยากกลับมาสดชื่นกระปรี้กระเปร่า
วิธีที่ดีที่สุดคือการขยับร่างกาย
มาปรับสมดุลระบบประสาทอัตโนมัติ
กระตุ้นให้เลือดไหลเวียนเพื่อฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ
ด้วยเคล็ดลับง่าย ๆ จากแพทย์ชื่อดังชาวญี่ปุ่น
ที่ใช้เวลาขยับร่างกายเบา ๆ แค่ 15 วินาที!
